Naam
Frank van Lieshout
Geboortedatum
3 juni 1990
Woonplaats
Groningen
Beroep
Sport professional
OCR atleet sinds
maart 2016
Gekwalificeerd voor het EK of WK van…
2016 2017
Onderdeel van OCR Team
geen
Trotse ambassadeur van…
Inov8 Benelux, Tough Ground, Mikes Gym
Wat was je eerste obstacle run?
Mijn allereerste obstacle run was bij Mud masters. Een vriend van mijn had twee tickets gewonnen en had mij toen meegevraagd omdat hij dacht dit wel iets voor mij zou wezen.
Wat was je gevoel na je eerste obstacle run?
Ik kan me nog goed herinneren dat wij vooraf hadden afgesproken dat we samen de run zouden lopen. We zijn samen gestart maar ik ging er gelijk als een speer vandoor en heb me niet eerder omgedraaid voor ik over de finish was. Na hier een tijd gewacht te hebben, ben ik toch mijn buddy nog maar tegemoet gaan lopen. Hem kwam ik tegen bij één van de laatste hindernissen. Hier heb ik hem nog geholpen over de muren heen door middel van hem een voetje te geven. Vervolgens zijn we toch samen over de finish gekomen en ik had een onwijs voldaan gevoel over gehouden aan mijn eerste obstacle run.
Wat vind je zo leuk aan OCR dat je als atleet deelneemt?
Na mijn eerste obstacle run was ik niet gelijk verkocht, in de zin dat ik gelijk een hoop runs ben gaan doen in de periode hierna. Volgens mij heeft het bijna 2 jaar geduurd totdat ik weer een aantal recreatieve Strong Viking runs had gelopen en er steeds meer bewust van werd dat ik obstacle running toch wel een hele mooie sport vind. Ik was altijd een liefhebber van sport vanuit mijn opleidingen gericht op sport en ik heb een passie voor de natuur en bewegen. Maar een prestatie sporter was ik voor ik startte met de OCR competitie nooit geweest. Dit is pas begonnen in het voorjaar van 2016 waar ik besloot mij in te schrijven voor een ODIN wave bij Strong Viking Gent in België. Ongeveer twee maanden bezig geweest met zelf wat creatieve trainingen te bedenken om mij voor te bereiden op de eerste OCR competitie wedstrijd. Hier ging het gelijk boven verwachting goed en behaalde ik een 4e plaats. Vanaf dit moment was ik verkocht en wou ik kijken wat mijn kansen waren binnen deze sport.
Wat zijn je hobby’s?
Mijn hobby is dat ik van kleins af aan altijd al passie heb voor sport, bewegen en de natuur. Ik hou er van om in de bergen en de natuur te zijn en bezig te zijn met verschillende outdoor sporten. Daarnaast hou ik ook van lesgeven om op deze manier mijn passie voor sport te delen en andere mensen te ontwikkelen.
Waarop ben je het meest trots?
Ik ben er trots op dat als ik terugkijk dat ik na mijn eerste seizoen aan het eind 2016 toen ik teruggekomen was van het WK in Canada Blue mountains de keuze heb gemaakt om in 2017 een volledig seizoen mijn hele leven zo in te richten om er alles aan te doen om mij een heel jaar volledig te focussen op obstacle running. Ik heb een studie pauze ingezet en een baan gezocht om mijn wedstrijden, trainingskampen te kunnen betalen. Ik kan nu terugkijken op een jaar met geweldige ervaringen en mooie prestaties in het binnen en buitenland. Hier ben ik erg trots op.
Wat is je volgende doelstelling?
Afgelopen seizoen heb ik met een hoop verschillende wedstrijden mee gedaan: OCR Series, Toughest, Spartan race en het EK en WK obstacle run. Hierdoor heb ik een hoop ervaring op gedaan maar tegelijkertijd wel veel van mijzelf gevraagd in een seizoen om overal maximaal te presteren. Maar voor afgelopen jaar heeft me dit een hoop ervaringen gegeven en ik heb het hele jaar blessurevrij kunnen lopen. Wat het wel mogelijk maakten om dit te kunnen en blijven doen. Het belangrijkste is dat ik er ook gigantisch veel plezier in had en graag al deze kansen wilde aanpakken. Komend jaar zal ik wat minder wedstrijden gaan lopen maar toe werken naar wat momenten waar ik alles eruit wil halen om nog hogere prestaties neer te kunnen zetten als afgelopen jaar.
In welk onderdeel van OCR blink je uit?
Ik ben een sterke loper wat een belangrijk onderdeel is binnen de OCR en daarnaast heb ik een on uitputtende energie en doorzettingsvermogen die mij helpt om te kunnen blijven doorzetten binnen de wedstrijden.
Wat is je favoriete trainingslocatie?
Ik heb de mogelijkheid om mijn kracht en conditie te trainen bij Tough Ground waar ik met veel plezier heen ga. Daarnaast hou ik heel erg van boulderen en dit doe ik op verschillende locaties in Nederland. Als trainingskamp is mijn favoriete trainingslocatie Mike’s Gym waar je in geweldige omgeving alle aspecten kan trainen die terugkomen binnen de OCR.
Wat is jouw ultieme OCR trainingstip?
Mijn tip is om bij een race met name te focussen op efficiëntie, al de hindernissen in zo min mogelijk handelingen proberen te nemen en je energie niet onnodig te gebruiken. Ook in het hardlopen blijven letten op je techniek ondanks dat je vermoeid raakt. Daarnaast heeft het mij erg geholpen om er in de loop van afgelopen seizoen achter te komen hoe ik mijn energiepijl hoog kan houden door juiste dosering van voeding voor en tijdens mijn wedstrijden. Dit is helaas voor elk persoon anders, dus probeer hier eens mee te experimenteren om te kijken wat de juiste balans is.
