Hoe voorkom je kramp tijdens een obstacle run?
Eén van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens een obstacle run is het krijgen van kramp. Je bent lekker onderweg, maar dan ineens schiet de...
Hoeveel water moet je drinken voor en tijdens een obstacle run?
Iedereen weet dat het drinken van water belangrijk is voor het goed functioneren van je lichaam. Alleen hoor je je regelmatig dat mensen expres...
Doe de test: hoeveel vocht verlies je tijdens het hardlopen?
Tijdens het hardlopen en overwinnen van de obstakels verliest je lichaam veel vocht.Zodra je lichaam vocht te kort komt, kan dit resulteren in vermoeidheid,...
Wat eet of drink je NIET vlak voor een obstacle run
Ik herinner mij nog goed mijn eerste obstacle run. Het was best wel een big deal voor mij. Daarom wilde ik het zo goed...
- Advertisement -
