Wat kun je het beste eten en drinken voor een obstacle run?
Wat je eet en drinkt voor een obstacle run is ontzettend belangrijk. Goed en gedoseerd eten zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf...
Hoeveel water moet je drinken voor en tijdens een obstacle run?
Iedereen weet dat het drinken van water belangrijk is voor het goed functioneren van je lichaam. Alleen hoor je je regelmatig dat mensen expres...
Hoe voorkom je kramp tijdens een obstacle run?
Eén van de meest voorkomende kwaaltjes tijdens een obstacle run is het krijgen van kramp. Je bent lekker onderweg, maar dan ineens schiet de...
Supplementen voor obstacle runners
Als obstacle runner vraag ik redelijk veel van mijn lichaam. Daar ben ik mij van bewust. In mijn voorbereidingen naar het EK (begin dit...
Doe de test: hoeveel vocht verlies je tijdens het hardlopen?
Tijdens het hardlopen en overwinnen van de obstakels verliest je lichaam veel vocht.Zodra je lichaam vocht te kort komt, kan dit resulteren in vermoeidheid,...
Wat eet of drink je NIET vlak voor een obstacle run
Ik herinner mij nog goed mijn eerste obstacle run. Het was best wel een big deal voor mij. Daarom wilde ik het zo goed...
- Advertisement -
